Informazioni su ipertensione e ipotensione
Mantenere un’alimentazione bilanciata è cruciale per la prevenzione delle patologie cardiache. La British Heart Foundation evidenzia che nel Regno Unito le malattie cardiovascolari affliggono circa 7,6 milioni di individui1.
Claudia Le Feuvre, esperta nutrizionista presso Goldster, sottolinea l’importanza di alcuni alimenti per preservare la salute cardiaca durante l’invecchiamento. Vediamo quali sono questi alimenti principali per la salute del cuore.
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Per un iperteso misurarsi la pressione è molto importante, per controllare che sia nel range di sicurezza e per verificare che i farmaci facciano effetto.
Ma è altrettanto importante tenere nota delle misurazioni fatte, per controllare se la pressione sanguigna è comunque stabile o per analizzare la variazione delle misurazioni. Inoltre se la pressione varia rispetto al valore abituale bisogna segnarsi se ci sono stati comportamenti che possono aver influito sul discostamento dalla media, sia in positivo che in negativo. Ad esempio se quel giorno si è preso un caffè in più, se si è fatto una bella passeggiata o se in un occasione speciale si è mangiato più del solito.
Per tenere traccia delle proprie misurazioni giornaliere questo sito mette a disposizione un foglio di calcolo (excel o compatibili) da usare preferibilmente da PC, per registrare ogni misurazione della pressione. Lo potete scaricare gratuitamente da questa pagina. Al momento il Diario della Pressione messo online da lamiapressione.it è stato scaricato 10.700 volte. Spero sia stato utile a chi lo ha utilizzato.
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Dopo aver lottato per decenni contro lo stigma, i consumatori ora apprezzano la cannabis anche per i suoi benefici per la salute. Secondo alcuni nutrizionisti, nessun’altra fonte vegetale può essere paragonata al valore nutrizionale dei semi di cannabis. È una buona fonte di aminoacidi, proteine, fibre e acidi grassi essenziali. Allo stesso tempo, è una delle specie vegetali che provoca meno reazioni allergiche nelle persone.
Grazie alla loro crescente notorietà, oggi è possibile trovare semi di cannabis, come quelli proposti da Sensoryseeds, in numerosi negozi fisici e online.
Ma quali sono le altre proprietà dei semi di canapa? Scopriamolo in questo articolo.
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L’ipertensione arteriosa è un problema globale di salute, che aumenta il rischio di patologie gravi come infarto, ictus e demenza. Le cause dell’ipertensione non sono ancora del tutto chiare, per questo le ricerche sono molto attive. Recentemente abbiamo pubblicato la notizia di uno studio che ha individuato un gene responsabile dei problemi di pressione, mentre adesso parliamo di una recente ricerca italiana che ha individuato un nuovo meccanismo che potrebbe essere coinvolto nella regolazione della pressione arteriosa. Si tratta della proteina Dickkopf-3 (Dkk3), che ha dimostrato di avere un ruolo chiave nel mantenere la pressione arteriosa entro limiti normali.
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Viaggiare in aereo è un’esperienza emozionante e divertente per molte persone, ma può anche essere fonte di preoccupazione per chi soffre di pressione alta o ipertensione. Infatti, in aereo la pressione dell’aria cambia con la quota e può influire sulla pressione sanguigna, causando sintomi come mal di testa, vertigini, affanno o palpitazioni. Inoltre, l’ambiente secco e il clima artificiale possono favorire la disidratazione e la ritenzione idrica, che sono fattori di rischio per l’ipertensione.
Ma questo significa che gli ipertesi devono rinunciare a viaggiare in aereo? Assolutamente no! Ipertensione e ipotensione non devono essere preoccupazioni quando si decide di prendere una vacanza. Con la consapevolezza di avere un problema di salute, si può comunque viaggiare con i problemi di pressione.
Con alcune precauzioni e consigli, è possibile volare in sicurezza e godersi il viaggio senza problemi. Vediamo quali sono.
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